现在科学显示，冥想有利于提升我们的幸福感。越来越多的人开始这样做。冥想可能只是我们要做的事中的其中一件，或许它有可能完成改变我们的生活。这一切都取决于我们在生活和理解中给它多大的分量，怎么去利用这个有价值的工具。在佛教传统中，有六种品质称为六度，用正念帮助我们发现一种安逸和平的生活。这六种品质是慷慨…
安静，是一种生命的力量。红尘中，能让自己安静下来，很不容易。追名逐利，纠结情感，常使我们的心变得浮躁抑或不安。一直以来，借助于外界的力量，有时是一个没有喧哗的环境，有时是一个一往情深的人，有时是一首音乐、一段文字或者一幅画，让自己的心慢慢地，慢慢地安静下来。在安静中，倾听自己内心的声音。张爱玲曾经说…
1、坚持早起。你有没有聆听过清晨第一声婉转的鸟鸣，在晨曦初现的时候走出门?早起会让你发现世界充满了静谧的美，会带给你无比的喜悦，而且不受打扰地完成一天最重要的事情。2、每天散步。我们生来善跑，走路更不在话下。散步不仅对身体好处众多，更重要的是能让一个人远离烦恼，和不同的人相互问好，这恐怕是最简单的快…
淡定，是一种品质，一种处世哲学，一种生活态度，也是一种人生境界。人生有如在漆黑险峻的山路上攀登，时常与危险、迷茫为伴。于是，那些希望达到顶峰的人们，就迫切地需要一束月光、一盏明灯、一丝星火，抑或一切能够带来光明的事物，以便照亮他们未知的道路。然而，越是急功近利地追求一份辉煌的人，往往越是难以达到成功…
上几周一直很忙，除了很忙还伴随着一点点的焦虑，不过这也没什么，因为这是我的常态。常常有人在微博上私信我，问我哪里来的这么强大的动力。其实哪有什么诀窍可言，在我的生活里，大概有七十个人对我说过别做梦了”这样子的话，这其中包括我的第一任编辑，我最好的朋友和我亲爱的老爸。与此同时，那时我常常写…
1、人生没有绝对的公平，但是相对公平的。在一个天平秤上，你得到的越多，也必须比别人承受得更多。2、坏事总是不断发生，可还是有很多办法来解决困难。永远不要忘记学进修学问，拓阔胸襟。人生所有烦恼的会不多不少永远追随，只不过学识涵养可以使一个人更加理智冷静地分析处理这些难题而已。3、生命的乐趣是要自己寻找…
宽容，对人对自己都可成为一种毋需投资便能获得的"精神补品"。学会宽容不仅有益于身心健康，而且对赢得友谊，保持家庭和睦、婚姻美满，乃至事业的成功都是必要的。因此，在日常生活中，无论对子女、对配偶、对老人、对学生、对领导、对同事、对顾客、对病人都要有一颗宽容的爱心。宽容，它往往折射出…
姥妈的芝麻糕外婆和母亲是一年过世的，外婆活了快九十岁，母亲活了五十多岁。我并不叫外婆为外婆，我叫她姥妈。姥妈喜欢她的小棉袄，因此也喜欢我。我能从姥妈轻轻抓我的手，并用另一只手拍我手心的动作里感觉到，姥妈是很温柔的。我的表兄弟表姊妹们在窗户外面看到外婆喂我芝麻糕了，外婆光记得关门，把窗户给漏了。他们一…
人生感悟的名言(一)低调。才是最牛的炫耀。古人说:女为悦己者容”，其实应该是女为己悦者容”.海阔凭鱼跃，破鼓任人捶。黑夜给了我一双玄色的眼睛，可我却用它来翻白眼。活着的时候开心点，因为我们要死很久。命运负责洗牌，但玩牌的是我们自己。男人的大脑喜欢女人的内心，但是眼睛喜欢女人的…
人生感悟短语(一)1、分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过，不可以做敌人，因为彼此深爱过，所以我们变成了最熟悉的陌生人2、多少次又多少次，回忆把生活划成一个圈，而我们在原地转了无数次，无法解脱。总是希望回到最初相识的地点，如果能够再一次选择的话，以为可以爱得更单纯。3、我们在错误的时间相遇，在正确的时…
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