顺口溜 2021-07-02 10:45:24 人气：624
人不能没有睡眠，睡眠是生命的需要，健康睡眠对人有很重要的意义。以下是短篇文章网小编为你整理的关于睡眠顺口溜，欢迎大家阅读。
君欲求长寿，养生最重要。
起居须定时，睡眠不可少。
时而跑跑步，抽空做做操。
活动筋骨舒，食增脾胃好。
早餐营养精，中餐要吃饱。
晚餐宜清淡，糖盐量宜少。
素菜样样吃，节制饮食好。
睡眠顺口溜二时间到，要睡觉，该睡觉时就睡觉，
一切事情全放下，安安心心睡好觉，
一觉睡到大天光，劳逸结合保健康。
要想身体好，天天睡得早，
要想寿命长，亥时要上床，
工作重要，学习重要，休息也重要，
事业重要，赚钱重要，睡觉也重要，
玩重要，耍重要，身体拖垮，什么都别想要。
与其打针吃药，不如睡个好觉，
该睡觉时不睡觉，阴阳颠倒把命耗，
打牌游戏到天光，五脏六腑受暗伤，
读书写作常熬夜，四肢百脉都受害，
电视节目无限长，看了一场又一场，
时间精力都有限，莫把有限投无限。
睡眠质量看心态，心态好，睡得好，
心情舒畅梦中笑，心平气和好睡觉，
所有事情放一边，睡眠休息为明天。
睡眠顺口溜三洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩，健身祛病好处多。
大步走，小步跑，一天万步比较好。
循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。
重健康，在心理，心理健康数第一。
有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。
葆青春，养天年，合家幸福到永远。
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