吃五谷杂粮对于我们人体是有极大的益处的。五谷杂粮有什么顺口溜?下面是短篇文章网小编整理的五谷杂粮顺口溜，大家一起来看看吧。

五谷杂粮顺口溜精选

1.宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

2.萝卜出了地，郎中没生意。

3.药补食补，不如心补。

4.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

5.多吃芹菜不用问，降低血压很管用。

6.一日三笑，人生难老。

7.每餐留一口，活到九十九。

8.若要身体壮，饭菜嚼成浆。

9.笑口常开，青春常在。

10.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

11.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

12.大葱蘸酱，越吃越胖。

13.吃了十月茄，饿死郎中爷。

14.铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。

15.宁可食无肉，不可饭无汤。

16.宁可无肉，不可无豆。

17.晨吃三片姜，如喝人参汤。

18.一日一枣，长生不老。

五谷杂粮经典顺口溜

1.人有童心，一世年轻。

2.有泪尽情流，疾病自然愈。

3.大蒜是个宝，常吃身体好。

4.吃面多喝汤，免得开药方。

5.一日两苹果，毛病绕道过。

6.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

7.女子三日不断藕，男子三日不断姜。

8.若要百病不生，常带饥饿三分。

9.早吃好，午吃饱，晚吃巧。

10.核桃山中宝，补肾又健脑 。

11.常吃素，好养肚。

12.胡萝卜，小人参;经常吃，长精神。

五谷杂粮的实用顺口溜

1.饭养人，歌养心。

2.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

3.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

4.笑一笑，十年少。

5.哭一哭，解千愁。

6.三天不吃青，两眼冒金星。

7.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

8.先睡心，后睡眼。

9.饭前喝汤，胜过药方。

10.吃米带点糠，营养又健康。

有创意的五谷杂粮广告词

1、五谷香连，粥添健康。

2、五谷粥香，福满当当。

3、享五谷风韵，添健康生活。

4、五谷飘香，粥连天下。

5、谷韵精酿香飘溢，粥道健康万送家

6、超美味，更实惠，美味营养谷连天。

7、乐享谷连天，品味粥屋香。

8、品粥谷连天，领香更滋养。

9、原味谷连天，粥香更滋养。

10、原汁原味原香，美食美客美颜。

11、一份粥品，一份温馨。

12、一粥一上午，五谷谷连天。

13、好人感恩，好粥养生。

14、谷连天粥屋，给你家的味道。

15、健康生活新风尚，谷连天粥屋。

16、一品倾心，回味无穷。

17、五谷连天，实在新鲜。

18、每天一碗五谷粥，健康活力时时有。

19、品粥论天下，五谷到健康。

20、五谷连天香，喝粥好地方。

五谷杂粮的七大好处

一、五谷杂粮能预防疾病的产生

五谷杂粮中的维生素c，可缓和疲劳症状、预防感冒、下肢酸痛等疾病;铁则能预防胃溃疡与食欲不振;钾也可以避免肌肉麻痹、郁闷不安与全身无力等;而铜、锌等微量元素具有改善精神衰弱、失眠等症状，还有增加食欲、改善体重、调整胃口的功效。

二、五谷杂粮让人更加健康

五谷杂粮中所蕴含的丰富营养有预防疾病、保持健康的功效，如所含的不饱和脂肪酸，可软化血管内的胆固醇，减低心血管方面的疾病;许多的膳食纤维，能有效减缓糖类的吸收，并降低吃饭后的血糖上升速度，使胰岛素产生作用，所以也对糖尿病患者有极大的帮助。

三、五谷杂粮可以防癌

豆类食品中富含蛋白质、氨基酸和b族维生素等，具有良好的抗癌作用，常吃可预防肿瘤病变;维生素a有助于人体内细胞分裂，预防癌细胞形成，并可帮助免疫系统反应，制造抗生素;丰富的膳食纤维可缩短废物在肠道中停留的时间，以减少致癌物质和肠道黏膜接触的几率，有利于防止便秘和结肠癌的产生。

四、五谷杂粮能帮助您清除体内毒素

镁和铁可加强身体能量，且加速体内废物的代谢。五谷杂粮丰富的膳食纤维在肠道内不会被消化，还可吸附水分子，可以使食物残渣或毒素在肠道内运行，迅速排出体外，达到排毒的效果;维生素e则可帮助血液循环，加速排毒作用。

五、五谷杂粮让人更聪明

五谷杂粮中的蛋白质，可增强大脑皮层兴奋和抑制的功能，提高脑部代谢活动、增强效率;还有人体必需的八种氨基酸，如赖氨酸能活化脑部，对于记忆力减退的老人和大脑正值发育期的小孩子有所帮助;谷氨酸可改善脑部机制、治疗痴呆症等。此外，还含丰富的磷脂，对脑部神经的发育、活动有良好的功效，可以增强记忆力。

六、五谷杂粮使人更加漂亮

五谷杂粮中富含的维生素a，可保持皮肤和粘膜的健康;维生素b2，能够预防青春痘;维生素e则能预防衰老、皮肤干燥。其他的成分，如脂肪油、挥发油、亚麻油酸，可滋润皮肤，使其光滑细致;氨基酸、胱氨酸等能让秀发乌黑亮丽;而不饱和脂肪酸可使堆积在体内的胆固醇变少、促进新陈代谢使头发容易生成，预防掉发和秃头等。五谷杂粮中富含的微量元素让美丽永远属于您。

七、五谷杂粮让身材更苗条

有些五谷杂粮中含有泛酸，可释放食物的能量，是脂肪代谢的重要成分;b族维生素则可帮助热量燃烧。而五谷杂粮都富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动及消化液分泌，可加强体废物排出，有益于瘦身;镁则可协助糖类和脂肪的代谢作用。所以这些营养素都是您瘦身的重要元素。